みなさんこんばんは。先日の健康指導にて食生活の見直しをしなさい、そして運動しなさいとの指摘を受け早速お昼ご飯にソバ、おにぎり、コロッケという炭水化物重ねつつの油ものというのをやめてみました。半年後には五キロ減らしたいので日々頑張りたいと思…