みなさんこんばんは。先日背中のバキバキ具合に耐えかねて整体に行ってきました。いろいろ身体を動かしてみてもらった結果、筋力の衰えと身体が堅くなってるとのことでした。うむ、これはいかん。ということでちょっとずつ筋トレをしたいと思いますよ。 さて…