みなさんこんばんは。 今日もブログのお時間です。 最近は引き続きYouTubeで良い筋トレ動画がないか探す日々です。 空手の先生があげてるロシアンプッシュアップと腹筋が かなりハードでこりゃええものをみつけたわいと喜んでおります。 バシバシいじめてい…