みなさんこんばんは。 とりあえず年末までに五キロおとす事を目標にしたので早速食生活の見直し、ほどよい筋トレ、程良いランニングを始めました。 わずかずつではありますが体重に反映されてきている感があるのでこの調子でゴリゴリやって行きたいと思いま…