皆さんこんばんは。 今日もブログのお時間です。 先日ジムに行ったら新しいトレーナーさんがいはって いつもと違う筋トレ等を教えてもらいまして そんなにしんどい動きしたわけではないのに なかなかの筋肉痛になり、おお、これはええわい。となりました。 …